您的当前位置:首页 > 四季养生 > 秋季滋补气血吃红枣鸡肉和黑豆 正文
时间:2024-09-21 13:55:39 来源:网络整理 编辑:四季养生
秋季是一个很清爽的感觉,但是进入秋季以后要注意多吃一些养生保健的食材。秋季空气干燥,人们普遍会觉得很容易上火,出现咳嗽啊或者是一些健康方面的问题,吃什么呢,来看看这些秋季滋补的食材吧。红枣俗话说:要使
秋季是秋季气血一个很清爽的感觉,但是滋补枣鸡进入秋季以后要注意多吃一些养生保健的食材。秋季空气干燥,吃红人们普遍会觉得很容易上火,肉和出现咳嗽啊或者是黑豆一些健康方面的问题,吃什么呢,秋季气血来看看这些秋季滋补的滋补枣鸡食材吧。
红枣
俗话说:要使皮肤好,吃红粥里加红枣。肉和红枣的黑豆营养十分丰富,特别是秋季气血维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,滋补枣鸡比柑橘的吃红含量高7-10倍,比含维生素C着称的肉和辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。黑豆唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
鸡肉
鸡肉性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小,消化力弱的人也容易吸收,不会虚不受补。鸡肉的蛋白质是比较多的,可以煲汤啊或者是做一些食谱,都是不错的补气养血的好选择,同时有额可以有增强体质的作用和效果。
黑豆
黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。黑豆可以有美容养颜的作用,而且还可以补气血的哦,对于促进代谢有好处。
关于秋季滋补气血的一些食材,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们知道了一些食材适合秋季食用,通过也可以起到保健的作用,比如说鸡肉啊,红枣,黑豆等都适合秋季食用。
低血糖怎么检查低血糖怎么检查2024-09-21 13:48
雌二醇正常值是多少?雌二醇低怎么补?2024-09-21 13:42
【哪些食物不能和鳝鱼一起吃】2024-09-21 13:34
月经量少的原因 月经量少吃什么调理最好2024-09-21 13:26
常吃葛根的好处坚持吃葛根有三大好处 越吃越有助于健康2024-09-21 13:19
安全期是月经前后几天 如何正确避孕2024-09-21 12:38
吃中药调理身体一般要多久2024-09-21 12:34
处暑代表的意思是什么 处暑吃什么好2024-09-21 12:28
大范围雨雪天气持续!中央气象台继续发布强对流天气蓝色预警2024-09-21 11:59
【哺乳期如何选择饮食不上火】2024-09-21 11:28
早春多病邪,中医这三个保健方,从头护到脚!老人孩子也能用2024-09-21 13:10
大姨妈不按照时间来临,看看这些原因2024-09-21 13:03
吃榴莲能不能喝啤酒 榴莲的营养价值2024-09-21 13:01
做平板支撑的好处 做平板支撑的注意事项2024-09-21 12:56
健身垫买多厚的比较好?怎样挑选一条好用的健身垫?2024-09-21 12:26
说话迟的孩子是不是笨 孩子说话晚是智力低吗2024-09-21 12:25
葡萄干要不要洗?解答生活中遇到的疑难杂症2024-09-21 11:36
处暑时间 在处暑期间需要注意什么2024-09-21 11:34
文冠果的功效与作用文冠果的作用与功效 文冠果能吃吗2024-09-21 11:21
宝宝发烧39度怎么办?宝宝发烧时需要吃退烧药吗?2024-09-21 11:15